Site Overlay

Διατροφή για ενέργεια

Υπάρχουν άραγε τροφές που θα μπορούσαν να μας αναζοωγονήσουν και να μας γεμίσουν με ενέργεια, ειδικά τις δύσκολες μεσημεριανές ώρες μετά το φαγητό που βρισκόμαστε στη δουλειά; Είναι γεγονός ότιContinue readingΔιατροφή για ενέργεια

Κατακράτηση υγρών και αδυνάτισμα

Η απότομη αύξηση των κιλών και ή αίσθηση πρηξίματος, είναι ενδεικτικά της κατάστασης που χαρακτηρίζεται ως κατακράτηση υγρών. Η κατακράτηση υγρών πιθανόν να χαλάσει την προσπάθεια που κάνετε για ναContinue readingΚατακράτηση υγρών και αδυνάτισμα

Διατροφικές συστάσεις για εγκυμοσύνη

Μεγάλες μερίδες Οι περισσότερες γυναίκες κατά την διάρκεια της εγκυμοσύνης παίρνουν αρκετά κιλά διότι πιστεύουν ότι πρέπει να αυξήσουν την ποσότητα και για το μωρό. Ωστόσο κάτι τέτοιο είναι λάθοςContinue readingΔιατροφικές συστάσεις για εγκυμοσύνη

Η σημασία της οργάνωσης μίας δίαιτας

  Είναι γεγονός ότι τα τελευταία χρόνια η παχυσαρκία αποτελεί σοβαρό κίνδυνο υγείας και τα ποσοστά της αυξάνονται διαρκώς και με γρήγορους ρυθμούς , παρά τη μεγάλη πληροφόρηση και τιςContinue readingΗ σημασία της οργάνωσης μίας δίαιτας

Οι μεγαλύτεροι μύθοι σχετικά με τη δίαιτα

Ακούμε υγιεινή και ισορροπημένη διατροφή και με τόσες απόψεις που ακούμε, από τις τροφές που συστήνονται να τρώμε, από το πόσα γεύματα πρέπει να κάνουμε κατά τη διάρκεια της μέρας,Continue readingΟι μεγαλύτεροι μύθοι σχετικά με τη δίαιτα

Τι πρέπει να προσέξουμε κατά τη διάρκεια των Χριστουγεννιάτικων Εορτών

Χριστούγεννα: μια λέξη, τόσες σκέψεις. Μας έρχονται στο μυαλό στις διακοπές, τις βόλτες, την ξεκούραση και φυσικά στο φαγητό και κυρίως τα γλυκά τα οποία προσφέρονται άφθονα και παντού αυτήContinue readingΤι πρέπει να προσέξουμε κατά τη διάρκεια των Χριστουγεννιάτικων Εορτών

Μάθε την θρεπτική αξία του λιναρόσπορου

Ο λιναρόσπορος είναι πλούσιος σε αντιοξειδωτικά, απομακρύνοντας έτσι τις ελεύθερες ρίζες από τον οργανισμό. Οι σπόροι του λιναριού είναι πλούσιοι σε φυτικές ίνες, με ισχυρή αντικαρκινική δράση. Η αντικαρκινική δράσηContinue readingΜάθε την θρεπτική αξία του λιναρόσπορου

Τα οφέλη της Μεσογειακής διατροφής

Με τον όρο  Μεσογειακή διατροφή, αναφερόμαστε  στον τύπο της υγιεινής διατροφής που έχουν ως τρόπο ζωής οι λαοί που κατοικούν στη λεκάνη της Μεσογείου (Ελλάδα, Ισπανία Ιταλία, Πορτογαλία κτλ.). ΗContinue readingΤα οφέλη της Μεσογειακής διατροφής

Διατροφικές διαταραχές και κίνδυνοι

Οι διατροφικές διαταραχές είναι ένα  φλέγον ζήτημα, το οποίο δυστυχώς τα τελευταία χρόνια έχει πάρει τεράστιες διατάσεις  και αφορούν τον τομέα της υγείας και της διατροφής και τη συμπεριφορά κάποιωνContinue readingΔιατροφικές διαταραχές και κίνδυνοι

Πολυκυστικές ωοθήκες:τι πρέπει να γνωρίζουμε

Το σύνδρομο των πολυκυστικών ωοθηκών , αφορά την ενδοκρινική διαταραχή η οποία εμφανίζεται στις γυναίκες κατά την αναπαραγωγική τους ηλικία και πλέον το φαινόμενο αυτό είναι πολύ σύνηθες.  Περί τίνοςContinue readingΠολυκυστικές ωοθήκες:τι πρέπει να γνωρίζουμε

Ποιες τροφές να αποφεύγουμε το πρωί και ποιες το βράδυ;

Τροφές που είναι καλό να αποφεύγουμε το πρωί: Δημητριακά με ζάχαρη Ορισμένα δημητριακά περιέχουν αρκετή ζάχαρη. Η ζάχαρη ανεβάζει απότομα την γλυκόζη στο αίμα και επίσης την ρίχνει και απότομα.Continue readingΠοιες τροφές να αποφεύγουμε το πρωί και ποιες το βράδυ;

Πόσο ασφαλείς είναι οι βιταμίνες;

Η σύγχρονη ζωή χαρακτηρίζεται από πληθώρα επιλογών όσον αφορά τις τροφές που μπορούμε να καταναλώσουμε. Ουσιαστικά δηλαδή,  ο άνθρωπος μπορεί να καλύπτει σε μεγάλο βαθμό τις ανάγκες του οργανισμού τουContinue readingΠόσο ασφαλείς είναι οι βιταμίνες;

Scroll Up