Site Overlay

Μάθε πώς μπορείς να αντιμετωπίσεις την έντονη επιθυμία για γλυκό

Δεν θα είναι λίγες οι φορές που θα έχετε νιώσει έντονη επιθυμία για γλυκό κυρίως τις απογευματινές οι βραδινές ώρες. Αυτό μπορεί να προκύψει λόγω πτώση του σακχάρου στο αίμα,Continue readingΜάθε πώς μπορείς να αντιμετωπίσεις την έντονη επιθυμία για γλυκό

Τι να τρώτε για να αποφύγετε το διαβήτη

Ο διαβήτης είναι μια ασθένεια, που προσβάλλει μεγάλο μέρος του πληθυσμού,  και αναφέρεται στην ανεπαρκή παραγωγή ινσουλίνης στο πάγκρεάς μας, με αποτέλεσμα να μην μπορεί να μεταφερθεί η γλυκόζη σταContinue readingΤι να τρώτε για να αποφύγετε το διαβήτη

Δέκα τροφές που ευεργετούν το δέρμα μας

Σπαταλάμε άπλετο χρόνο και δίνουμε πολλά χρήματα για καλλυντικά που θα βελτιώσουν την όψη του δέρματός μας. Θέλουμε να το βλέπουμε λαμπερό και υγιές και αμελούμε πολλές φορές να σκεφτούμεContinue readingΔέκα τροφές που ευεργετούν το δέρμα μας

Όλη η αλήθεια γύρω από τις μπάρες διατροφής

H σύγχρονη εποχή που χαρακτηρίζεται από πολύ έντονους και γρήγορους και ρυθμούς, το να βρει κάποιος το χρόνο να φάει το γεύμα με την ησυχία του θεωρείται πλέον πολυτέλεια. ΈναContinue readingΌλη η αλήθεια γύρω από τις μπάρες διατροφής

Δυσκοιλιότητα… δώσε τέλος στο πρόβλημα!

Δυσκοιλιότητα υπάρχει όταν ένα άτομο έχει λιγότερες από τρεις κενώσεις την εβδομάδα. Μπορεί να προκληθεί όταν ένα άτομο, δεν καταναλώνει επαρκή ποσότητα φυτικών ινών, έχει χαμηλή πρόσληψη υγρών, δεν ακολουθείContinue readingΔυσκοιλιότητα… δώσε τέλος στο πρόβλημα!

Kale: τί είναι και πώς να το εντάξεις στην διατροφή σου;

Το kale είναι εξαιρετικά ωφέλιμο για την υγεία, το οποίο ανήκει στην ίδια οικογένεια με το μπρόκολο και τα λαχανάκια Βρυξελλών. Έχει πολύ χαμηλή θερμιδική αξία ένα φλυτζάνι ωμού κέιλContinue readingKale: τί είναι και πώς να το εντάξεις στην διατροφή σου;

Το αλάτι στη διατροφή

  Το αλάτι (ή αλλιώς το  χλωριούχο νάτριο )το βρίσκουμε  σε όλες τις τροφές παρόλο που δεν γίνεται αντιληπτό, οπότε οποιαδήποτε επιπλέον προσθήκη του στα φαγητά, θεωρείται περιττή. Είναι βέβαιοContinue readingΤο αλάτι στη διατροφή

Τι να προσέξω στη νηστεία για να μην πάρω βάρος;

  Η νηστεία είναι μια περίοδος που χαρακτηρίζεται από πειθαρχία, αυτοκυριαρχία και εγκράτεια και είναι ουσιαστικά επιταγή της χριστιανικής θρησκείας. Συγκεκριμένα, οι πιστοί απέχουν από την κατανάλωση τροφών όπως αυτέςContinue readingΤι να προσέξω στη νηστεία για να μην πάρω βάρος;

Οι καλύτερες τροφές για τον ύπνο

Η διατροφή  μας, παίζει πολύ σημαντικό ρόλο στην ποιότητα του ύπνου μας, και το αντίστροφο. Η έλλειψη ύπνου, έχει συνδυαστεί πολλές φορές με την αύξηση της όρεξής μας  για φαγητόContinue readingΟι καλύτερες τροφές για τον ύπνο

Η συμβολή των αντιοξειδωτικών στην υγεία

Τα κύτταρα του οργανισμού μας, καθημερινά έρχονται αντιμέτωπα με διάφορες απειλές όπως για παράδειγμα τα βακτήρια, οι ιοί και διάφορες μολύνσεις. Οι ελεύθερες ρίζες επίσης, είναι βασική απειλή , καθώςContinue readingΗ συμβολή των αντιοξειδωτικών στην υγεία

Γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση και διατροφή

Η παλινδρόμηση συμβαίνει λόγω της χαλάρωσης του κάτω οισοφαγικού σφιγκτήρα, που λειτουργεί σαν βαλβίδα που ανοίγει και κλείνει την είσοδο της τροφής προς το στομάχι. Τα τρόφιμα ζωικής προέλευσης αυξάνουνContinue readingΓαστροοισοφαγική παλινδρόμηση και διατροφή

Scroll Up