Site Overlay

Τρόφιμα για την υγιή λειτουργία του εντέρου

Παρακάτω περιγράφονται 4 είδη τροφίμων που υποστηρίζεται ότι ωφελούν την λειτουργία του εντέρου μας. Είναι όμως αλήθεια; Ας δούμε πιο αναλυτικά… Το γιαούρτι συχνά περιέχει καλλιέργειες ευεργετικών βακτηριών για τοContinue readingΤρόφιμα για την υγιή λειτουργία του εντέρου

Θρεπτικές επιλογές πρωινού για την παραλία

Οι διακοπές καλά κρατούν ακόμη. Συνεχίζετε κι εσείς να είστε  με τα αγαπημένα σας πρόσωπα στην παραλία πολλές ώρες κάθε μέρα και απολαμβάνετε τον ήλιο και τη θάλασσα όσο ακόμαContinue readingΘρεπτικές επιλογές πρωινού για την παραλία

Τι πρέπει να τρώτε και τι όχι για την υγεία της ευαίσθητης περιοχής;

Η φράση «είμαστε ότι τρώμε», αφορά όλο τον οργανισμό σας. Από το δέρμα και τα μαλλιά σας  μέχρι και τον κόλπο σας αλλά και την υγεία του. Επομένως, είναι καλόContinue readingΤι πρέπει να τρώτε και τι όχι για την υγεία της ευαίσθητης περιοχής;

Γιατί θέλετε άραγε να τρώτε πολλά γλυκά;

Οι περισσότεροι άνθρωποι αγαπούν τα γλυκά. Τι γίνεται όμως όταν ζητάτε καθημερινά κάποιο γλυκό και παράλληλα αισθάνεστε κόπωση και κούραση; Μήπως είναι ένα δείγμα ότι κάτι δεν πάει καλά μεContinue readingΓιατί θέλετε άραγε να τρώτε πολλά γλυκά;

Οι συνδυασμοί των τροφών που ευεργετούν την υγεία μας

Σε τι αναφερόμαστε άραγε όταν λέμε ότι πρέπει να συνδυάζουμε σωστά τις τροφές μας; Εννοούμε κάποιους συγκεκριμένους συνδυασμούς τροφών οι οποίοι πέρα από το γεγονός ότι έχουν απίστευτη γεύση, μαςContinue readingΟι συνδυασμοί των τροφών που ευεργετούν την υγεία μας

9 τρόφιμα πλούσια σε φυτικές ίνες

Οι φυτικές ίνες  είναι από τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά που πρέπει να προσλαμβάνουμε καθημερινά από τη διατροφή μας, κι αυτό γιατί προκαλούν πιο γρήγορα το αίσθημα του κορεσμού, αλλά καιContinue reading9 τρόφιμα πλούσια σε φυτικές ίνες

Οι top τροφές για την εμμηνόπαυση

Οι top τροφές για την εμμηνόπαυση Όταν ο εμμηνορροϊκός κύκλος της γυναίκας φτάνει  στο τέλος του, η γυναίκα μεταβαίνει φυσικά στην κατάσταση της εμμηνόπαυσης. Αυτό το γεγονός επιβεβαιώνεται   1 χρόνοContinue readingΟι top τροφές για την εμμηνόπαυση

Ποιες είναι οι συνέπειες της παιδικής παχυσαρκίας στην υγεία του παιδιού;

Σύμφωνα με πρόσφατες έρευνες, οι γονείς, παρόλο που διακρίνουν το αυξημένο σωματικό βάρος των παιδιών τους, δεν προσπαθούν να το ρυθμίσουν, αλλά επαναπαύονται σε δικαιολογίες όπως  «είναι ακόμα μικρό, θαContinue readingΠοιες είναι οι συνέπειες της παιδικής παχυσαρκίας στην υγεία του παιδιού;

Πως η διατροφή μπορεί να βοηθήσει στην αντιμετώπιση και στην πρόληψη της κατάθλιψης;

Η κατάθλιψη στις μέρες μας είναι μια συχνή αλλά εξουθενωτική κατάσταση που συμπεριλαμβάνει χαμηλή διάθεση, χαμηλή αυτοεκτίμηση και απώλεια ενδιαφέροντος ή απόλαυσης σε κανονικά ευχάριστες δραστηριότητες. Η διατροφή μπορεί ναContinue readingΠως η διατροφή μπορεί να βοηθήσει στην αντιμετώπιση και στην πρόληψη της κατάθλιψης;

Γάλα αμυγδάλου: Τα οφέλη του στην υγεία

Τι είναι το γάλα αμυγδάλου; Το γάλα αμυγδάλου είναι ουσιαστικά ένα υγρό που προέρχεται από αναμεμειγμένα αμύγδαλα. Τα αμύγδαλα είναι ενυδατωμένα όλη τη νύχτα στο νερό για να τα μαλακώσουνContinue readingΓάλα αμυγδάλου: Τα οφέλη του στην υγεία

Δίαιτα ελεύθερη γλουτένης & απώλεια βάρους

H δίαιτα ελεύθερη γλουτένης αποτελεί τη μόνη θεραπεία για όσους εμφανίζουν κοιλιοκάκη. Πρόκειται για μια νόσο όπου το σώμα επιτίθεται σε μια πρωτεΐνη που ονομάζεται γλουτένη, η οποία βρίσκεται φυσικάContinue readingΔίαιτα ελεύθερη γλουτένης & απώλεια βάρους

Γλυκομαννάνη : η φυτική ίνα του αδυνατίσματος

Τι είναι; Η γλυκομαννάνη είναι ένας πολυσακχαρίτης, υδατοδιαλυτή φυτική ίνα η οποία προέρχεται από τη ρίζα του φυτού Konjac και μπορεί να οδηγήσει σε απώλεια βάρους . Η  κατανάλωση τροφίμωνContinue readingΓλυκομαννάνη : η φυτική ίνα του αδυνατίσματος

Scroll Up