Site Overlay

Τελικά παχαίνει το σούσι;

Αγαπάτε τη ασιασική κουζίνα αλλά είστε και σε περίοδο διατροφής και δεν ξέρετε αν επιτρέπεται ή όχι να φάτε σούσι; Έχουμε ακούσει πολλά για το σούσι έχετε δίκιο, όμως σήμεραContinue readingΤελικά παχαίνει το σούσι;

Εικόνα σώματος και εικόνα εαυτού

Η εμφάνιση αποτελεί για τους περισσότερους ανθρώπους σημαντικό παράγοντα στήριξης της αυτοπεποίθησης. Μπορεί τα πρότυπα ομορφιάς να αλλάζουν μέσα στα χρόνια αλλά το να συμβαδίζει κανείς με αυτά παραμένει έναςContinue readingΕικόνα σώματος και εικόνα εαυτού

5 ιδιαίτερα ευεργετικές τροφές για το πρόσωπό σας

Πλέον οι διακοπές φτάνουν στο τέλος και σιγά σιγά επιστρέφουμε στη ρουτίνα της καθημερινότητας αλλά και στην καθιερωμένη μας διατροφή. Καλό είναι τη νέα σεζόν να δώσετε ιδιαίτερη βάση στηContinue reading5 ιδιαίτερα ευεργετικές τροφές για το πρόσωπό σας

5 υγιεινές επιλογές για γεύματα τελευταίας στιγμής

Λόγω της δουλειάς ή των διαφόρων υποχρεώσεων σας, είναι πολύ λογικό να βρίσκεστε πολλές ώρες τη μέρα εκτός σπιτιού. Αν Προλάβατε να φάτε το πρωινό σας στο σπίτι, είστε ευλογημένοι.Continue reading5 υγιεινές επιλογές για γεύματα τελευταίας στιγμής

5 λόγοι να αρχίσετε να τρώτε κολοκύθα

Το γνωρίζατε ότι η κίτρινη κολοκύθα είναι ένα λαχανικό με μεγάλη περιεκτικότητα σε θρεπτικά συστατικά και χαρακτηρίζεται ως super food του φθινοπώρου; Αν όχι, σημειώστε το, καθώς πέρα από πολύContinue reading5 λόγοι να αρχίσετε να τρώτε κολοκύθα

Το σύκο στη διατροφή μας

Το αγαπημένο μας σύκο είναι ένα καλοκαιρινό φρούτο , το οποίο το καταναλώνουμε στη φυσική του μορφή το καλοκαίρι και σε αποξηραμένη μορφή όλο το χρόνο! Περιέχει πληθώρα θρεπτικών συστατικώνContinue readingΤο σύκο στη διατροφή μας

Επιστημονικά αποδεδειγμένοι τρόποι απώλειας βάρους χωρίς δίαιτα

Ανά διαστήματα ακούμε πολλά για την απώλεια βάρους και μάλιστα κάποια από αυτά εγγυώνται απώλεια βάρους χωρίς δίαιτα. Είναι εφικτό αυτό άραγε; Θα σας πούμε ότι είναι και μάλιστα, πιοContinue readingΕπιστημονικά αποδεδειγμένοι τρόποι απώλειας βάρους χωρίς δίαιτα

9 βασικές συμβουλές για εύκολο αδυνάτισμα

Το φθινόπωρο έφτασε και επιστροφή στην καθημερινότητα είναι πλέον γεγονός. Στην επιστροφή  αυτή στην καθημερινότητα συμπεριλαμβάνεται και η διατροφή, την οποία είναι καλό να την επαναφέρετε σε υγιή επίπεδα καιContinue reading9 βασικές συμβουλές για εύκολο αδυνάτισμα

Ο ρόλος των εκπαιδευτικών στις διατροφικές συνήθειες των παιδιών

Οι διατροφικές συνήθειες των παιδιών κατά κύριο λόγο επηρεάζονται από τις διατροφικές συνήθειες της οικογένειάς τους. Ωστόσο τα παιδιά περνούν το μεγαλύτερο μέρος της ημέρας τους στο σχολικό περιβάλλον, όπουContinue readingΟ ρόλος των εκπαιδευτικών στις διατροφικές συνήθειες των παιδιών

Ποιες τροφές έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε ασβέστιο και ποιες εμποδίζουν την απορρόφησή του

Το ασβέστιο είναι ένα  από τα πιο βασικά δομικά συστατικά του οργανισμού μας και καθημερινά χρειαζόμαστε συγκεκριμένη ποσότητα πρόσληψης για να χτίζουμε μυϊκή μάζα, να διατηρούμε υγιή οστά αλλά καιContinue readingΠοιες τροφές έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε ασβέστιο και ποιες εμποδίζουν την απορρόφησή του

3 βασικά βήματα για να μην παίρνετε βάρος από το τσιμπολόγημα

Όταν είμαστε πολλές ώρες στο σπίτι πάντα ασυναίσθητα τρώμε παραπάνω. Το τσιμπολόγημα όμως αυτό δυστυχώς ευθύνεται για τα παραπάνω κιλά τα οποία μάλιστα δεν μπορούμε να υπολογίσουμε πόσο γρήγορα ταContinue reading3 βασικά βήματα για να μην παίρνετε βάρος από το τσιμπολόγημα

Χάνονται τελικά εύκολα τα κιλά του καλοκαιριού;

Το καλοκαίρι σιγά σιγά οδεύει στο τέλος του και οι στιγμές ανεμελιάς, ξεγνοιασιάς και διακοπών τελειώνουν. Η χαλαρότητα των στιγμών μας,  επηρέασε και τις διατροφικές μας συνήθειες, καθώς δοκιμάσαμε νέεςContinue readingΧάνονται τελικά εύκολα τα κιλά του καλοκαιριού;

Scroll Up