Site Overlay

Τα 5 οφέλη από την κατανάλωση μάνγκο

Tο μάνγκο, έχει γίνει ιδιαίτερα γνωστό τα τελευταία χρόνια για τη γλυκιά και ζουμερή του γεύση και δικαίως θεωρείται ο βασιλιάς των φρούτων .  Πολλοί όμως, αναρωτιούνται αν η υψηλήContinue readingΤα 5 οφέλη από την κατανάλωση μάνγκο

Γιατί το φυλλικό οξύ είναι απαραίτητο για τις γυναίκες στην αναπαραγωγική ηλικία

Καταρχάς να πούμε ότι το φυλλικό οξύ είναι μια υδατοδιαλυτή βιταμίνη του συμπλέγματος Β, η οποία είναι απαραίτητη για την αρμονική και ισορροπημένη αύξηση, αλλά και για το μεταβολισμό τωνContinue readingΓιατί το φυλλικό οξύ είναι απαραίτητο για τις γυναίκες στην αναπαραγωγική ηλικία

4 κατηγορίες τροφών που αυξάνουν τον κίνδυνο εμφάνισης διαβήτη

Πάνω από  420 εκατομμύρια άνθρωποι παγκοσμίως πάσχουν από διαβήτη, ο οποίος τα τελευταία χρόνια έχει  εξαπλωθεί ραγδαία. Η ασθένεια αυτή χαρακτηρίζεται από την υπερβολική αύξηση των επιπέδων σακχάρου στο αίμαContinue reading4 κατηγορίες τροφών που αυξάνουν τον κίνδυνο εμφάνισης διαβήτη

5 συμπτώματα- κλειδιά που προειδοποιούν για το μίνι εγκεφαλικό

Το εγκεφαλικό επεισόδιο είναι μια ξαφνική κι  επείγουσα κατάσταση, η οποία επιβάλλει άμεση ιατρική βοήθεια, καθώς η οποιαδήποτε αργοπορία ή καθυστέρηση στην παροχή βοήθειας ή ιατρικής περίθαλψης , είναι πιθανό να προκαλέσειContinue reading5 συμπτώματα- κλειδιά που προειδοποιούν για το μίνι εγκεφαλικό

Οι τροφές που γιατρεύουν το πάγκρεας

Το πάγκρεας είναι ένα όργανο, το οποίο παράγει ωφέλιμα ένζυμα τα οποία βοηθούν τη διάσπαση των τροφών που καταναλώνουμε και παράλληλα εξουδετερώνουν τα οξέα του στομάχου ώστε να παρεμποδίσουν  τυχόν βλάβες στοContinue readingΟι τροφές που γιατρεύουν το πάγκρεας

Τι πρέπει να έχετε στο μυαλό σας όταν είστε σε δίαιτα

Πολλές  φορές, ενώ έχετε ξεκινήσει μια διατροφή για απώλεια βάρους, είναι πιθανό να έχετε παρατηρήσει ότι παρόλο που ακολουθείτε ένα αυστηρό πρόγραμμα διατροφής αλλά και γυμναστικής ,δεν έχετε δει κάποιοContinue readingΤι πρέπει να έχετε στο μυαλό σας όταν είστε σε δίαιτα

5 snacks μέχρι 100 θερμίδες για να ξεγελάσετε την πείνα σας

Τα σνακ που καταναλώνουμε, επειδή συνήθως είναι πανομοιότυπα στα διαιτολόγιά μας (πχ ένα φρούτο ή ένα γιαούρτι με μέλι ή μια μπάρα κτλ, προσπαθούμε συνεχώς να βρίσκουμε νέες ιδέες γιαContinue reading5 snacks μέχρι 100 θερμίδες για να ξεγελάσετε την πείνα σας

9 τροφές με περισσότερο κάλιο από τη μπανάνα

Η  μπανάνα είναι η κατεξοχήν εξαιρετική πηγή καλίου, για το οποίο είναι και φημισμένη. Στην πραγματικότητα όμως, η μπανάνας μας παρέχει λιγότερο από το 10% της συνιστώμενης ημερήσιας ποσότητας πουContinue reading9 τροφές με περισσότερο κάλιο από τη μπανάνα

Πως μπορούν να γίνουν βλαβερά τα υγιεινά τρόφιμα;

Όταν αποφασίσετε να ακολουθήσετε μια υγιεινή διατροφή, καλό είναι να το κάνετε για το καλό της υγείας σας. Τι εννοούμε; Ότι η κατανάλωση υγιεινών τροφίμων, δε σημαίνει ότι συμβαδίζει καιContinue readingΠως μπορούν να γίνουν βλαβερά τα υγιεινά τρόφιμα;

Βρείτε ένα σύμμαχο υγείας στο φλιτζάνι σας

Για τον περισσότερο κόσμο, η κατανάλωση καφέ αποτελεί καθημερινή απόλαυση αλλά και συνήθεια. Η πλούσια γεύση αλλά και η συντροφιά που μας κρατάει. μας τονώνει και μας δίνει το κουράγιοContinue readingΒρείτε ένα σύμμαχο υγείας στο φλιτζάνι σας

5 περιπτώσεις που πρέπει να τρώτε περισσότερο αλάτι

Το αλάτι βρίσκεται παντού ακόμη κι αν δε φαίνεται. Από τα δημητριακά και το ψωμί, μέχρι τις έτοιμες σούπες και τις σάλτσες ή σως που προσθέτουμε στις σαλάτες μας. Αν μάλιστα υπολογίσουμε καιContinue reading5 περιπτώσεις που πρέπει να τρώτε περισσότερο αλάτι

Μήπως είστε εθισμένοι στο φαγητό;

Τι σημαίνει λοιπόν εθισμός στο φαγητό και πώς θα αναγνωρίσετε τα συμπτώματα του; Ως  εθισμός στο φαγητό,  χαρακτηρίζεται μία καταναγκαστική συμπεριφορά υπερβολικής κατανάλωσης εύγευστων τροφίμων όπως είναι αυτά που έχουνContinue readingΜήπως είστε εθισμένοι στο φαγητό;

Scroll Up