Site Overlay

Ενεργειακά ποτά ή νερό ;

Όσο ανεβαίνει η θερμοκρασία ,τόσο αυξάνονται και οι  απαιτήσεις του οργανισμού για ενυδάτωση, ιδιαίτερα όταν αθλούμαστε . Για να αποφύγουμε την αφυδάτωση και παρενέργειες όπως κόπωση ,θερμοπληξία ή και μυϊκέςContinue readingΕνεργειακά ποτά ή νερό ;

Πως να εισάγουμε νέες τροφές στα παιδιά

Η διατροφή των παιδιών από μικρή ηλικία ακόμα ,φαίνεται να είναι ένα θέμα που απασχολεί ιδιαίτερα πολλούς γονείς καθώς αποτελεί βάση για την μετέπειτα διαμόρφωση διατροφικών συνηθειών των παιδιών αλλάContinue readingΠως να εισάγουμε νέες τροφές στα παιδιά

Ποιες τροφές να αποφεύγετε όταν έχετε δυσπεψία

Αν ακολουθείτε μια υγιεινή και ισορροπημένη διατροφή, τότε τα προβλήματα  δυσπεψίας είναι δύσκολο να σας ακολουθούν. Η δυσπεψία είναι δείγμα ότι υπάρχει έλλειψη σε κάποιο συστατικό, το οποίο με τηContinue readingΠοιες τροφές να αποφεύγετε όταν έχετε δυσπεψία

Ποιες είναι οι τροφές με την περισσότερη κρυμμένη ζάχαρη;

Οι διαιτολόγοι συστήνουν την αποφυγή κατανάλωσης της ζάχαρης, κι εννοούν και αυτή που κρύβεται σε διάφορα τρόφιμα και δεν το γνωρίζουμε. Όλοι γνωρίζουμε ότι η κατανάλωση ζάχαρης προκαλεί διάφορες ασθένειεςContinue readingΠοιες είναι οι τροφές με την περισσότερη κρυμμένη ζάχαρη;

Πως η παχυσαρκία επηρεάζει τη λειτουργία του εγκεφάλου μας

Έχει αποδειχτεί βάσει ερευνών, ότι όταν αυξάνεται το σωματικό μας βάρος, επηρεάζεται άμεσα και η εγκεφαλική μας λειτουργία. Τι σημαίνει αυτό με απλά λόγια; Ότι πυροδοτείται μια υπεκατανάλωση τροφίμων, ηContinue readingΠως η παχυσαρκία επηρεάζει τη λειτουργία του εγκεφάλου μας

5 αποξηραμένα φρούτα που ενεργοποιούν το μεταβολισμό σας

Όλοι θέλουμε να έχουμε ένα καλό μεταβολισμό, ο οποίος θα καίει τα πάντα. Μας φαίνεται κουραστικό και επίπονο να τον ενεργοποιήσουμε. Θα σας πούμε όμως, ότι είναι αρκετά εύκολο, απλάContinue reading5 αποξηραμένα φρούτα που ενεργοποιούν το μεταβολισμό σας

Τροφές που μπορούν εύκολα να σαμποτάρουν την υγεία του εγκεφάλου μας

Στις συζητήσεις που κάνουμε για διατροφή, το πρώτο πράγμα που μας έρχεται κατά νου είναι η απώλεια βάρους και λίπους. Η διατροφή όμως του καθενός μας, πέρα από τις αλλαγέςContinue readingΤροφές που μπορούν εύκολα να σαμποτάρουν την υγεία του εγκεφάλου μας

4 τρόποι να μη χαλάσετε τη δίαιτά σας όταν είστε καλεσμένοι σε γάμο

Η καλοκαιρινή περίοδος είναι εκείνη, κατά την οποία βρίσκεται σε έξαρση η συνήθεια να πηγαίνουμε σε γάμους φίλων μας. Τι γίνεται όμως όταν κάποιος έχει βάλει στόχο να χάσει ταContinue reading4 τρόποι να μη χαλάσετε τη δίαιτά σας όταν είστε καλεσμένοι σε γάμο

Οι 10 καλύτερες τροφές για φυσικό μαύρισμα

Το καλοκαίρι είναι επιτέλους εδώ και το έχουμε συνδυάσει με όμορφες και ξέγνοιαστες στιγμές, με διακοπές, με περισσότερες εξόδους, με ήλιο, θάλασσα και φυσικά με λίγο παραπάνω μαύρισμα! Δεν ξεχυνόμαστεContinue readingΟι 10 καλύτερες τροφές για φυσικό μαύρισμα

Όταν η διάθεση μας καθορίζει τι θα επιλέξουμε να φάμε…

Έχετε αναρωτηθεί ποτέ γιατί τρώτε περισσότερο όταν δεν νιώθετε καλά, όταν νιώθετε αγχωμένοι ή ακόμα και όταν δεν έχετε κάτι να κάνετε; Η απάντηση βρίσκεται στο ότι η τροφή αποτελείContinue readingΌταν η διάθεση μας καθορίζει τι θα επιλέξουμε να φάμε…

5 τροφές που θα σας δροσίσουν αλλά και θα σας ενυδατώσουν τις ζεστές μέρες του καλοκαιριού

Το καλοκαίρι ήρθε και πέρα από αυξημένη διάθεση και όρεξη να κάνουμε πολλά  πράγματα λόγω του γεγονότος ότι η μέρα είναι ατελείωτη,  έφερε μαζί του και υψηλές θερμοκρασίες, οι οποίεςContinue reading5 τροφές που θα σας δροσίσουν αλλά και θα σας ενυδατώσουν τις ζεστές μέρες του καλοκαιριού

Γιατί να μην επιλέξετε να ακολουθήσετε μια δίαιτα express

Πόσες φορές για χάρη ενός ραντεβού, ενός γάμου, μιας βάφτισης ή κάποιας άδειας (συνήθως της καλοκαιρινής), έχετε σκεφτεί αλλά και έχετε ξεκινήσει μια δίαιτα express, για να επιτύχετε πολύ γρήγοραContinue readingΓιατί να μην επιλέξετε να ακολουθήσετε μια δίαιτα express

Scroll Up