Site Overlay

Τι είναι το plateau effect;

Πολλές φορές κατά τη διαδικασία απώλειας βάρους μπορεί να συναντήσουμε το λεγόμενο plateau effect ή αλλιώς επίδραση οροπέδιο, μία κατάσταση κατά τη διάρκεια της οποίας το βάρος έχει κολλήσει καιContinue readingΤι είναι το plateau effect;

Αιτίες υποσιτισμού στην τρίτη ηλικία και τρόποι αντιμετώπισης

Πολλές φορές τα άτομα τρίτης ηλικίας δεν έχουν όρεξη για φαγητό, φοβούνται το έντερο τους  ή θεωρούν ότι δεν το χρειάζονται τόσο φαγητό και έτσι φτάνουν σε σημείο υποσιτισμού, δηλαδήContinue readingΑιτίες υποσιτισμού στην τρίτη ηλικία και τρόποι αντιμετώπισης

Κεράσια, ποια η θρεπτική τους αξία;

Υπάρχουν πολλοί λόγοι για τους οποίους θα ήταν ωφέλιμο να καταναλώνουμε κεράσια καθώς είναι ένα φρούτο πλούσιο σε βιταμίνες και αντιοξειδωτικά. Ας δούμε λίγα περισσότερα πράγματα για το αγαπημένο μαςContinue readingΚεράσια, ποια η θρεπτική τους αξία;

Τι να δώσω στο παιδί μου όταν θέλει γλυκό;

Είναι γεγονός ότι τα παιδιά παρουσιάζουν μια ιδιαίτερη προτίμηση στα γλυκά σε σχέση με το φαγητό τους καθώς τις περισσότερες φορές προτιμούν να καταναλώσουν κάποιο γλυκό παρά να φάνε έναContinue readingΤι να δώσω στο παιδί μου όταν θέλει γλυκό;

Η pizza και η θέση της στη διατροφή μας

Καθώς οι ρυθμοί της ζωής μας είναι ιδιαίτερα αυξημένοι ,υπάρχουν πολλές φορές που δε προλαβαίνουμε να μαγειρέψουμε και θέλουμε κάτι εύκολο και γρήγορο. Μία γρήγορη και σίγουρα χορταστική λύση είναιContinue readingΗ pizza και η θέση της στη διατροφή μας

Φυστικοβούτυρο και θρεπτική αξία

Πολύ δημοφιλές στην Αμερική και στη Βρετανία , φαίνεται ότι το φυστικοβούτυρο έχει κι εδώ τους θαυμαστές του. Δημιουργήθηκε περίπου το 1890 για να χρησιμοποιηθεί ως υποκατάστατο πρωτεΐνης σε άτομαContinue readingΦυστικοβούτυρο και θρεπτική αξία

Η διατροφή πριν και κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Η εγκυμοσύνη είναι μία περίοδος απαιτητική σε θρεπτικά συστατικά τόσο για την κάλυψη των αναγκών του εμβρύου ,όσο και των δικών σας. Η ισορροπημένη διατροφή παίζει πολύ σημαντικό ρόλο στηContinue readingΗ διατροφή πριν και κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Γιατί πρήζονται τα πόδια μου;

Υπάρχουν πολλές ημέρες που γυρνάμε στο σπίτι από τη δουλειά και νιώθουμε τα πόδια μας πρησμένα και να πονάνε. Ας δούμε μερικές αιτίες που μπορεί να προκαλούν αυτή την ανεπιθύμητηContinue readingΓιατί πρήζονται τα πόδια μου;

«Διατροφικές τάσεις που θα κυριαρχήσουν τα επόμενα χρόνια»

Είναι ευρέως γνωστό ότι ο κόσμος έχει κάνει στροφή 180 μοιρών στον τρόπο ζωής του. Σκιαγραφώντας το καταναλωτικό κοινό, μπορεί κάποιος να καταλάβει τις τάσεις που θα μας κατακλύσουν .ΥγιεινάContinue reading«Διατροφικές τάσεις που θα κυριαρχήσουν τα επόμενα χρόνια»

Πώς μπορώ να αποφύγω την κατανάλωση γλυκών;

Στους περισσότερους από μας έχει τύχει σε κάποια χρονική περίοδο της ζωής μας να επιζητούμε έντονα την κατανάλωση γλυκών. Κι αυτό γιατί τα γλυκά έχουν παρόμοια επίδραση στον οργανισμό μεContinue readingΠώς μπορώ να αποφύγω την κατανάλωση γλυκών;

Μένουμε σπίτι και δεν παίζουμε με την πείνα μας

Kαθώς όλος ο πλανήτης προσπαθεί να περιορίσει την πανδημία του νέου κορονοϊού και της ασθένειας COVID-19, οι περισσότεροι από εμάς αισθάνονται ολοένα και περισσότερο άγχος. Όταν δημιουργούνται αγχωτικές συνθήκες τέτοιουContinue readingΜένουμε σπίτι και δεν παίζουμε με την πείνα μας

Διατροφή ενάντια στον κορωνoϊό

Μεγάλη ανησυχία έχει προκαλέσει εδώ και αρκετό καιρό η επιδημία πνευμονίας που προκαλεί ο νέος κορωναϊός .Οι κορωναϊοί είναι μία μεγάλη οικογένεια ιών που περιλαμβάνει τόσο τους ιούς που προκαλούνContinue readingΔιατροφή ενάντια στον κορωνoϊό

Scroll Up