Η λιπαρότητα του δέρματός μας αποτελεί μια αρκετά περίεργη  και άβολη αίσθηση, η  οποία μπορεί να μας προκαλέσει ακόμη και εκνευρισμό. Η λιπαρότητα είναι πολυπαραγοντική κατάσταση, καθώς μπορεί να οφείλεται είτε σε κρέμες, προϊόντα περιποίησης  ή προϊόντα μακιγιάζ που χρησιμοποιείτε ή να είναι αποτέλεσμα κληρονομικών γονιδίων.

Όπως και να έχει, όπου και να οφείλεται η ύπαρξή της, το ζήτημα είναι ότι μπορεί  να αντιμετωπιστεί με υγιεινή και ισορροπημένη διατροφή και πιο συγκεκριμένα με  5 τροφές,  τις οποίες σας παραθέτουμε πιο κάτω και μπορούν αποδειχθούν ισχυροί σύμμαχοί σας:

5 trofes na katapolemisete to liparo derma 1 300x208 5 τροφές για να καταπολεμήσετε το λιπαρό δέρμα

  1. Πράσινα φυλλώδη λαχανικά: Τα πράσινα φυλλώδη λαχανικά  είναι εξαιρετική πηγή φυτικών ινών  και δεν έχουν καθόλου λίπη , κάτι που τα καθιστά πολύ σωστή επιλογή για να βοηθήσουμε το δέρμα μας να καθαρίσει και να αποτοξινωθεί και φυσικά να αποβάλλει τη λιπαρότητα.
  2. Αβοκάντο: Το αβοκάντο έχει πολλαπλά οφέλη για τον οργανισμό μας. Όσον αφορά το δέρμα μας, δρα και προληπτικά προλαμβάνοντας τη λιπαρότητα, αλλά και θεραπευτικά ενυδατώνοντας  το δέρμα μας. Επομένως, ακόμη κι αν δεν σας τρελαίνει η γεύση του, καλό είναι να υπάρχει στη διατροφή σας για να επωφεληθεί η επιδερμίδα σας.
  3. Αγγούρι: Όπως όλοι γνωρίζουμε, το αγγούρι έχει εξαιρετική περιεκτικότητα σε νερό αλλά και αντιοξειδωτικά, πράγμα που σημαίνει ότι παίζει ιδιαίτερα σημαντικό ρόλο στην ενυδάτωση του δέρματός μας αλλά και παράλληλα στην αποφυγή παραγωγής επιπλέον λιπαρότητας.
  4. Πορτοκάλια: Η βιταμίνη C που υπάρχει κατά βάση στα εσπεριδοειδή ( όπως είναι τα πορτοκάλια, τα λεμόνια , τα ακτινίδια κτλ), αλλά και σε άλλα φρούτα, βοηθά τον οργανισμό μας στην καταπολέμηση της λιπαρότητας με την ιδιαίτερα ευεργετική αντιοξειδωτική της δράση.

5. Ξηροί καρποί: Οι ξηροί καρποί είναι γνωστοί για τα εξαιρετικά οφέλη που προσφέρουν στην υγεία μας. Όσον αφορά τη λιπαρότητα, τα Ω-3 λιπαρά οξέα που περιέχουν και μάλιστα σε μεγάλο βαθμό, συμβάλλουν στην αποφυγή περίσσιας έκκρισης σμήγματος καταπολεμώντας



Show Buttons
Hide Buttons