Site Overlay

5 υγιεινές επιλογές για γεύματα τελευταίας στιγμής

Λόγω της δουλειάς ή των διαφόρων υποχρεώσεων σας, είναι πολύ λογικό να βρίσκεστε πολλές ώρες τη μέρα εκτός σπιτιού. Αν Προλάβατε να φάτε το πρωινό σας στο σπίτι, είστε ευλογημένοι.Continue reading5 υγιεινές επιλογές για γεύματα τελευταίας στιγμής

5 λόγοι να αρχίσετε να τρώτε κολοκύθα

Το γνωρίζατε ότι η κίτρινη κολοκύθα είναι ένα λαχανικό με μεγάλη περιεκτικότητα σε θρεπτικά συστατικά και χαρακτηρίζεται ως super food του φθινοπώρου; Αν όχι, σημειώστε το, καθώς πέρα από πολύContinue reading5 λόγοι να αρχίσετε να τρώτε κολοκύθα

Το σύκο στη διατροφή μας

Το αγαπημένο μας σύκο είναι ένα καλοκαιρινό φρούτο , το οποίο το καταναλώνουμε στη φυσική του μορφή το καλοκαίρι και σε αποξηραμένη μορφή όλο το χρόνο! Περιέχει πληθώρα θρεπτικών συστατικώνContinue readingΤο σύκο στη διατροφή μας

Επιστημονικά αποδεδειγμένοι τρόποι απώλειας βάρους χωρίς δίαιτα

Ανά διαστήματα ακούμε πολλά για την απώλεια βάρους και μάλιστα κάποια από αυτά εγγυώνται απώλεια βάρους χωρίς δίαιτα. Είναι εφικτό αυτό άραγε; Θα σας πούμε ότι είναι και μάλιστα, πιοContinue readingΕπιστημονικά αποδεδειγμένοι τρόποι απώλειας βάρους χωρίς δίαιτα

9 βασικές συμβουλές για εύκολο αδυνάτισμα

Το φθινόπωρο έφτασε και επιστροφή στην καθημερινότητα είναι πλέον γεγονός. Στην επιστροφή  αυτή στην καθημερινότητα συμπεριλαμβάνεται και η διατροφή, την οποία είναι καλό να την επαναφέρετε σε υγιή επίπεδα καιContinue reading9 βασικές συμβουλές για εύκολο αδυνάτισμα

Ο ρόλος των εκπαιδευτικών στις διατροφικές συνήθειες των παιδιών

Οι διατροφικές συνήθειες των παιδιών κατά κύριο λόγο επηρεάζονται από τις διατροφικές συνήθειες της οικογένειάς τους. Ωστόσο τα παιδιά περνούν το μεγαλύτερο μέρος της ημέρας τους στο σχολικό περιβάλλον, όπουContinue readingΟ ρόλος των εκπαιδευτικών στις διατροφικές συνήθειες των παιδιών

Ποιες τροφές έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε ασβέστιο και ποιες εμποδίζουν την απορρόφησή του

Το ασβέστιο είναι ένα  από τα πιο βασικά δομικά συστατικά του οργανισμού μας και καθημερινά χρειαζόμαστε συγκεκριμένη ποσότητα πρόσληψης για να χτίζουμε μυϊκή μάζα, να διατηρούμε υγιή οστά αλλά καιContinue readingΠοιες τροφές έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε ασβέστιο και ποιες εμποδίζουν την απορρόφησή του

Scroll Up