Site Overlay

Διαιτολόγος αποκαλύπτει τον μοναδικό τρόπο να χάσουμε τα περιττά κιλά χωρίς να τα ξαναπάρουμε

Η διαδικασία της δίαιτας, αποτελεί για πολλούς ανθρώπους πραγματικό εφιάλτη, ιδίως αν δεν μπορούν να χάσουν τα περιττά κιλά εύκολα και προχωρούν σε στερήσεις αγαπημένων τροφών και τρώγοντας μονοφαγικά, κιContinue readingΔιαιτολόγος αποκαλύπτει τον μοναδικό τρόπο να χάσουμε τα περιττά κιλά χωρίς να τα ξαναπάρουμε

Τα 10 νέα superfoods, σύμφωνα με τους διαιτολόγους

Τα superfoods, ή αλλιώς οι υπερτροφές, είναι μια νέα διατροφική πρωτοπορία και τάση που ενστερνίζονται όσοι είναι πιστοί ακόλουθοι του ευ ζην, αλλά και όσοι θέλουν να βάλουν τον οργανισμόContinue readingΤα 10 νέα superfoods, σύμφωνα με τους διαιτολόγους

Τα προβλήματα που προκαλεί η γρήγορη απώλεια βάρους

Σύμφωνα με πρόσφατη μελέτη  που επιβεβαιώνει όλες τις προηγούμενες , η γρήγορη απώλεια βάρους, δεν ωφελεί αλλά αντίθετα δημιουργεί  σειρά προβλημάτων υγείας  σε σύγκριση με τη σταδιακή απώλεια κιλών. ΣτηνContinue readingΤα προβλήματα που προκαλεί η γρήγορη απώλεια βάρους

Είναι οι μονοφαγικές δίαιτες λύση για την απώλεια κιλών;

Όταν θέλουμε να χάσουμε βάρος, θέλουμε η διαδικασία αυτή να είναι όσο το δυνατό ευκολότερη και να μην μας ζορίσει ιδιαίτερα και τα παρατήσουμε στη μέση.  Πως επιτυγχάνεται αυτό; ΖητώνταςContinue readingΕίναι οι μονοφαγικές δίαιτες λύση για την απώλεια κιλών;

Θέλω να γίνω χορτοφάγος. Τι πρέπει να προσέξω;

Να γίνω χορτοφάγος ή όχι;   Μήπως σκέφτεσαι να γίνεις χορτοφάγος; Έχεις βαρεθεί το κρέας και θες να απολαμβάνεις μια διατροφή πλουσιότερη σε δημητριακά, όσπρια, ξηρούς καρπούς, σπόρους, λαχανικά καιContinue readingΘέλω να γίνω χορτοφάγος. Τι πρέπει να προσέξω;

Πώς να σταματήσετε επιτέλους το yo-yo effect;

Αν δοκιμάσατε να χάσετε τα παραπάνω κιλά που σας βασανίζουν και σας φαίνεται ακατόρθωτο και πολύ δύσκολο  αλλά παρόλα αυτά χάσατε κάποια κιλά αλλά μετά από λίγο καιρό τα ξαναπήρατε,Continue readingΠώς να σταματήσετε επιτέλους το yo-yo effect;

Διαλειμματική νηστεία

Η διαλειμματική νηστεία είναι ένα διατροφικό μοτίβο το οποίο βασίζεται στην αποχή ή στον περιορισμό κατανάλωσης τροφίμων και ποτών για κάποιες ώρες ή και μέρες . Υπάρχουν 3 είδη διαλειμματικήςContinue readingΔιαλειμματική νηστεία

Ο λόγος που το junk food σας κάνει να πεινάτε περισσότερο

Το junk food (ή πρόχειρο φαγητό) είναι μια κατηγορία φαγητού, όπου χαρακτηρίζεται κατά βάση από το γεγονός ότι μπορεί να καταναλωθεί γρήγορα και άμεσα και επίσης, έχει πολλά λιπαρά καιContinue readingΟ λόγος που το junk food σας κάνει να πεινάτε περισσότερο

Ασβέστιο χωρίς γαλακτοκομικά γίνεται;

Μήπως ανήκετε στην κατηγορία των ανθρώπων που  δεν τρώνε γαλακτοκομικά ή είστε χορτοφάγοι ή δεν σας αρέσει το γάλα ή έχετε αλλεργία στην πρωτεϊνη γάλακτος ή έχετε δυσανεξία στη λακτόζηContinue readingΑσβέστιο χωρίς γαλακτοκομικά γίνεται;

Πόσο χρήσιμα είναι τελικά τα συμπληρώματα Διατροφής

Σε όλα τα φαρμακεία, αλλά και σε πάρα πολλά σούπερ μάρκετ πλέον , υπάρχει πληθώρα συμπληρωμάτων διατροφής. Κάποια από αυτά μας χαρίζουν ομορφότερο δέρμα, πιο υγιή και λαμπερά μαλλιά ήContinue readingΠόσο χρήσιμα είναι τελικά τα συμπληρώματα Διατροφής

Πόση πρωτεϊνη χρειαζόμαστε και ποιες είναι οι καλύτερες πηγές;

Για να δομήσουμε έναν υγιή οργανισμό, χωρίς προβλήματα υγείας ή έστω να τον θωρακίσουμε όσο το δυνατόν καλύτερα, θα πρέπει να καταναλώνουμε τροφές με όλα τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά. ΚάθεContinue readingΠόση πρωτεϊνη χρειαζόμαστε και ποιες είναι οι καλύτερες πηγές;

Πως θα γλιτώσετε 200 θερμίδες καθημερινά χωρίς να το καταλάβετε

Το αδυνάτισμα  είναι μια διαδικασία που  θέλει στρατηγική,  κόπο, και θυσίες! Αν η θέληση σας να χάσετε τα κιλά είναι δυνατή και έχετε σκοπό να μην παρεκκλίνετε από το στόχοContinue readingΠως θα γλιτώσετε 200 θερμίδες καθημερινά χωρίς να το καταλάβετε

Scroll Up