Site Overlay

6 τρόποι που η ζάχαρη σας προσθέτει κιλά

Οι διατροφικές μας συνήθειες, αλλά και ο ευρύτερος τρόπος ζωής μας, καθορίζουν το σωματικό βάρος αλλά και λίπος του οργανισμού μας. Για παράδειγμα, μια δίαιτα με υψηλή περιεκτικότητα σε πρόσθεταContinue reading6 τρόποι που η ζάχαρη σας προσθέτει κιλά

5 τροφές σε μαύρο χρώμα που είναι χρυσάφι για την υγεία σας

Υπάρχουν αμέτρητοι παράγοντες που καθιστούν  ένα πιάτο ή μια τροφή να φαίνεται  νόστιμη και ελκυστική στα μάτια μας, πριν την κατανάλωσή της. Ένας κοινός και πολύ βασικός είναι το χρώμα.Continue reading5 τροφές σε μαύρο χρώμα που είναι χρυσάφι για την υγεία σας

6 συμβουλές για σωστή διατροφή μετά το Πάσχα

Όλοι μας τις ημέρες του Πάσχα τρώμε λιγάκι παραπάνω και ξεφεύγουμε από το  συνηθισμένο διατροφικό μας πρόγραμμα. Αν έχετε αρχίσει από τώρα να προβληματίζεστε για τα λίγα παραπάνω κιλά, θαContinue reading6 συμβουλές για σωστή διατροφή μετά το Πάσχα

Γάλα αμυγδάλου vs γάλα σόγιας

Υπάρχουν πολλοί άνθρωποι που είτε νηστεύουν είτε όχι, επιλέγουν γάλα αμυγδάλου  ή σόγιας αντικαθιστώντας το  γάλα ζωικής προέλευσης. Ανάμεσα σε αυτούς, συγκαταλέγονται  όσοι πάσχουν από καρδιοπάθειες ή διαβήτη και  όσοιContinue readingΓάλα αμυγδάλου vs γάλα σόγιας

Διατροφικές Συμβουλές για τη Μεγάλη Εβδομάδα

Η Μεγάλη εβδομάδα έφτασε ,άρα και η τελευταία βδομάδα της νηστείας. Αυτό σημαίνει για τους περισσότερους απόχη από το κρέας κ όλα τα τρόφιμα ζωικής προέλευσης και από το λάδιContinue readingΔιατροφικές Συμβουλές για τη Μεγάλη Εβδομάδα

Πως μπορεί να συνδυαστεί η νηστεία με την απώλεια κιλών

Υπάρχουν πολλοί που αναρωτιούνται αν μπορεί να συνδυαστεί η περίοδος της νηστείας με την απώλεια βάρους. Η νηστεία στο μυαλό μας έχει συνδυαστεί με την κατανάλωση υδατανθράκων σε ΑΡΚΕΤΆ μεγάλοContinue readingΠως μπορεί να συνδυαστεί η νηστεία με την απώλεια κιλών

Όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε για τα φυτικά τυριά

Τα τελευταία χρόνια,  τα φυτικά τυριά έχουν κάνει ιδιαίτερα έντονη την εμφάνισή τους με νέα πιο βελτιωμένη γεύση. Απευθύνονται σε ανθρώπους που είναι vegetarians ή vegans  ή αν νηστεύετε καιContinue readingΌλα όσα πρέπει να γνωρίζετε για τα φυτικά τυριά

7 tips να μειώσετε τις θερμίδες που θα πάρετε από τα ποτά σας όταν κάνετε δίαιτα

Σας  αρέσει πολύ το αλκοόλ, αλλά δεν μπορείτε να το βγάλετε εντελώς από τη διατροφή σας, ακόμη κι όταν κάνετε δίαιτα; Πιο κάτω σας έχουμε 7 tips για να «ελέγχετε»Continue reading7 tips να μειώσετε τις θερμίδες που θα πάρετε από τα ποτά σας όταν κάνετε δίαιτα

Τα καλύτερα φρούτα και λαχανικά της Άνοιξης

Στη διατροφή μας είναι απαραίτητα τα φρούτα και τα λαχανικά, αυτό είναι γνωστό. Μάλιστα, ανάλογα την εποχή, βγαίνουν διαφορετικά, τα οποία με την  κατανάλωσή τους  ευεργετούν τον οργανισμό μας. ΚαλόContinue readingΤα καλύτερα φρούτα και λαχανικά της Άνοιξης

5 tips να γλιτώσετε θερμίδες

Θέλετε να χάσετε τα περιττά κιλά, αλλά σιχαίνεστε ή έχετε κουραστεί από τις συνεχόμενες δίαιτες;  Σας καταλαβαίνουμε απόλυτα! Να σας  πούμε όμως ότι υπάρχει  εναλλακτική λύση και μάλιστα πιο υγιεινή,Continue reading5 tips να γλιτώσετε θερμίδες

Πόσα γλυκά την ημέρα επιτρέπεται να τρώμε σύμφωνα με τους διαιτολόγους;

Τα γλυκά είναι αγαπημένη συνήθεια πολλών ανθρώπων παγκοσμίως. Οι περισσότεροι εξ αυτών, εύχονται να μπορούσαν να καταναλώσουν όσα γλυκά επιθυμούν σε καθημερινή βάση και να μην παίρνουν ούτε ένα επιπλέονContinue readingΠόσα γλυκά την ημέρα επιτρέπεται να τρώμε σύμφωνα με τους διαιτολόγους;

Ποια τρόφιμα μας φτιάχνουν τη διάθεση;

Θέλετε να έχετε όμορφη και ανεβασμένη διάθεση, να είστε ήρεμοι δίχως άγχος και στρες και να μπορείτε να κοιμάστε κατευθείαν, χωρίς πολλές σκέψεις; Το ξέρατε ότι οι τροφές που καταναλώνουμε,Continue readingΠοια τρόφιμα μας φτιάχνουν τη διάθεση;

Scroll Up