Site Overlay

Πως μπορούν να γίνουν βλαβερά τα υγιεινά τρόφιμα;

Όταν αποφασίσετε να ακολουθήσετε μια υγιεινή διατροφή, καλό είναι να το κάνετε για το καλό της υγείας σας. Τι εννοούμε; Ότι η κατανάλωση υγιεινών τροφίμων, δε σημαίνει ότι συμβαδίζει καιContinue readingΠως μπορούν να γίνουν βλαβερά τα υγιεινά τρόφιμα;

Βρείτε ένα σύμμαχο υγείας στο φλιτζάνι σας

Για τον περισσότερο κόσμο, η κατανάλωση καφέ αποτελεί καθημερινή απόλαυση αλλά και συνήθεια. Η πλούσια γεύση αλλά και η συντροφιά που μας κρατάει. μας τονώνει και μας δίνει το κουράγιοContinue readingΒρείτε ένα σύμμαχο υγείας στο φλιτζάνι σας

5 περιπτώσεις που πρέπει να τρώτε περισσότερο αλάτι

Το αλάτι βρίσκεται παντού ακόμη κι αν δε φαίνεται. Από τα δημητριακά και το ψωμί, μέχρι τις έτοιμες σούπες και τις σάλτσες ή σως που προσθέτουμε στις σαλάτες μας. Αν μάλιστα υπολογίσουμε καιContinue reading5 περιπτώσεις που πρέπει να τρώτε περισσότερο αλάτι

Μήπως είστε εθισμένοι στο φαγητό;

Τι σημαίνει λοιπόν εθισμός στο φαγητό και πώς θα αναγνωρίσετε τα συμπτώματα του; Ως  εθισμός στο φαγητό,  χαρακτηρίζεται μία καταναγκαστική συμπεριφορά υπερβολικής κατανάλωσης εύγευστων τροφίμων όπως είναι αυτά που έχουνContinue readingΜήπως είστε εθισμένοι στο φαγητό;

4 σημάδια που δείχνουν ότι κάνετε κατακράτηση υγρών

Σε γενικές γραμμές, το η περιεκτικότητα του σώματος μας σε νερό, ανέρχεται στο ποσοστό  60%. Κι αυτό είναι κάτι που δεν είναι ίδιο σε όλους τους οργανισμούς, καθώς επηρεάζεται απόContinue reading4 σημάδια που δείχνουν ότι κάνετε κατακράτηση υγρών

4+1 fitness λόγοι που αξίζει να κάνετε νηστεία και ιδέες για τα γεύματά σας

Όσο πλησιάζουμε προς το Πάσχα, οι περισσότεροι δηλώνουν ότι νηστεύουν και σκέφτεστε κι εσείς με τη σειρά σας αν θέλετε να μπείτε σε αυτή τη διαδικασία ή όχι. Είναι καλόContinue reading4+1 fitness λόγοι που αξίζει να κάνετε νηστεία και ιδέες για τα γεύματά σας

Πόσα φρούτα να τρώω για να μην παχύνω;

Αποφασίσατε  να ακολουθήσετε υγιεινή και ισορροπημένη διατροφή και κάπως έτσι πίνετε φρέσκους χυμούς μετά την προπόνηση ή τρώτε ένα μήλο μαζί με ένα αχλάδι για δεκατιανό ή  προσθέτετε φρούτα στοContinue readingΠόσα φρούτα να τρώω για να μην παχύνω;

Τι πρέπει να προσέξετε κατά τη διάρκεια της νηστείας

Κατά βάση η Σαρακοστή, είναι μια περίοδος ψυχικής, πνευματικής, και σωματικής προετοιμασίας των πιστών για την Ανάσταση του κυρίου. Κατά τη διάρκειάς της, πραγματοποιείται η νηστεία, η οποία περιλαμβάνει τηνContinue readingΤι πρέπει να προσέξετε κατά τη διάρκεια της νηστείας

Μειώστε τη φλεγμονή βάζοντας στη διατροφή σας αυτά τα φαγητά

Η κακή διατροφή αποτελεί βασικό παράγοντας εμφάνισης φλεγμονής στον οργανισμό μας.  Ο καθιστικός τρόπος ζωής όμως, οι περιβαλλοντικοί παράγοντες, αλλά  και το αυξημένο άγχος συμβάλλουν δραστικά  στην επιβίωσή και περαιτέρωContinue readingΜειώστε τη φλεγμονή βάζοντας στη διατροφή σας αυτά τα φαγητά

10 light νηστίσιμα γεύματα μέχρι 400 θερμίδες

Η νηστεία της Σαρακοστής διαρκεί αρκετό χρονικό διάστημα και οι επιλογές γευμάτων που μας αφήνει, λιγοστεύουν όσο περνάει ο καιρός. Η διατροφή μας είναι καλό να χαρακτηρίζεται από ποικιλία γιαContinue reading10 light νηστίσιμα γεύματα μέχρι 400 θερμίδες

Τα σημαντικά οφέλη του νερού με λεμόνι στην υγεία μας, πέρα από το αδυνάτισμα

Καταρχάς το λεμόνι έχει αναζωογονητικό άρωμα και γεύση και αποτελεί εξαιρετική πηγή βιταμίνης C. Οι χρήσεις του; Αμέτρητες: προστίθεται σε φαγητά για να τα κάνει πιο νόστιμα, αλλά και σε πάραContinue readingΤα σημαντικά οφέλη του νερού με λεμόνι στην υγεία μας, πέρα από το αδυνάτισμα

Τροφές που δεν πρέπει να ξαναζεσταίνετε στο φούρνο μικροκυμάτων

Πριν από 30 χρόνια περίπου, έκαναν την εμφάνισή τους οι  φούρνοι μικροκυμάτων και από τότε  οι περισσότεροι άνθρωποι τους χρησιμοποιούν για να μαγειρέψουν, να ζεστάνουν αλλά ακόμη και να ξεπαγώσουνContinue readingΤροφές που δεν πρέπει να ξαναζεσταίνετε στο φούρνο μικροκυμάτων

Scroll Up