Site Overlay

5 τροφές που αποτοξινώνουν και θεραπεύουν τους πνεύμονες

Με βάση τα Εθνικά Ινστιτούτα Υγείας στις ΗΠΑ, η διαδικασία εισπνοής και εκπνοής, στον κάθε οργανισμό,  επαναλαμβάνεται καθημερινά περίπου 25.000 φορές . Η βασική λειτουργία των πνευμόνων μας  είναι ηContinue reading5 τροφές που αποτοξινώνουν και θεραπεύουν τους πνεύμονες

Το καρότο και 5 σημαντικά οφέλη για την υγεία μας

Τα καρότα, λόγω των πολλαπλών βιταμινών και στοιχείων που περιέχουν και ωφελούν την υγεία μας, συγκαταλέγονται στα θρεπτικότερα λαχανικά. Είναι εξαιρετική πηγή νιασίνης, βιταμίνης Α, αλλά και βιταμινών Β1, Β2.Continue readingΤο καρότο και 5 σημαντικά οφέλη για την υγεία μας

Φυτικές ίνες: η υπερτροφή που 9 στα 10 άτομα δεν καταναλώνουν

Σύμφωνα με επιστημονικές μελέτες και δεδομένα, οι φυτικέ ίνες είναι πολύ ευεργετικές για την υγεία μας, καθώς βοηθούν να διατηρήσουμε τα επίπεδα της χοληστερόλης  του αίματος μας χαμηλά και ναContinue readingΦυτικές ίνες: η υπερτροφή που 9 στα 10 άτομα δεν καταναλώνουν

Ξηροί καρποί, πως πρέπει να καταναλώνονται για να μην σας παχαίνουν

Σε περιόδους που ακολουθούν κάποιοι, πολύ αυστηρή δίαιτα προσπαθούν να μην καταναλώνουν ξηρούς καρπούς, καθώς όλοι γνωρίζουμε ότι μας προσδίδουν πολλές θερμίδες. Άρα από φόβο, να μην προκαλέσουν  αύξηση βάρουςContinue readingΞηροί καρποί, πως πρέπει να καταναλώνονται για να μην σας παχαίνουν

Έχετε στομαχόπονο; 7 τροφές για να τον αντιμετωπίσετε

Όσο ισορροπημένη και υγιεινή κι αν είναι η διατροφή που ακολουθείτε, όσο κι αν προσέχετε και τα ροφήματα που καταναλώνετε, όσο κι αν μασάτε αργά και ευλαβικά τις τροφές σας,Continue readingΈχετε στομαχόπονο; 7 τροφές για να τον αντιμετωπίσετε

Το κρεμμύδι και 5 σημαντικά οφέλη για την υγεία μας

Το κρεμμύδι είναι ένα λαχανικό, το οποίο δεν είναι ιδιαίτερα αγαπητό, ως προς τη γεύση του, γι’ αυτό και δεν το καταναλώνουν  συχνά οι άνθρωποι. Ως προς τη θρεπτική τουContinue readingΤο κρεμμύδι και 5 σημαντικά οφέλη για την υγεία μας

Ανθυγιεινή διατροφή στην εφηβεία: Πώς συνδέεται με την κατανάλωση αλκοόλ

Η ερευνήτρια Lauren Lissner, από το Πανεπιστήμιο του Γκέτεμποργκ, εξέφρασε την άποψη  ότι οι άνθρωποι, θα πρέπει να δίνουν  ιδιαίτερη βάση και  σημασία στις επιδράσεις της  υγιεινής και ισορροπημένης διατροφήςContinue readingΑνθυγιεινή διατροφή στην εφηβεία: Πώς συνδέεται με την κατανάλωση αλκοόλ

Γιατί, το να μένετε νηστικοί, δε θα σας βοηθήσει να χάσετε βάρος

Ο πιο  αποτελεσματικός τρόπος να χάσουμε τα κιλά που επιθυμούμε είναι, να μειώσουμε τις προσλαμβανόμενες θερμίδες και να βάλουμε στην καθημερινότητα μας την άσκηση. Υπάρχουν άνθρωποι, που έχουν καταφέρει ναContinue readingΓιατί, το να μένετε νηστικοί, δε θα σας βοηθήσει να χάσετε βάρος

5 συμβουλές για να πετύχετε το στόχο απώλειας κιλών

Σύμφωνα με έρευνα που διεξάχθηκε από αμερικανική εταιρεία, ένας κοινός στόχος της ανθρωπότητας για το νέο χρόνο που ξεκίνησε, είναι η απώλεια βάρους και μάλιστα σε ποσοστό 43%. Αν ανήκετε Continue reading5 συμβουλές για να πετύχετε το στόχο απώλειας κιλών

5 αγαπημένα φαγητά που καίνε λίπος

Η κατανάλωση αγαπημένων ροφημάτων και φαγητών, μας προκαλεί αίσθηση απόλαυσης και χαράς, καθώς εκκκρίνονται οι ενδορφίνες στον εγκέφαλό μας. Συνήθως, οι τροφές αυτές είναι παχυντικές γιατί είτε είναι πλούσιες σεContinue reading5 αγαπημένα φαγητά που καίνε λίπος

6 τροφές που επιταχύνουν το μεταβολισμό σας και δεν είναι καθόλου βαρετές

Όλοι έχουμε ακούσει ότι υπάρχουν τροφές που ενισχύουν το μεταβολισμό μας. Κάποιες από αυτές το κάνουν άμεσα, προκαλώντας στον οργανισμό μας θερμογένεση(ή αλλιώς παράγοντας ενέργεια) με στόχο την άμεση καύσηContinue reading6 τροφές που επιταχύνουν το μεταβολισμό σας και δεν είναι καθόλου βαρετές

Ποια είναι η καλύτερη δίαιτα; 4 στρατηγικές για να είναι αποτελεσματική κάθε δίαιτα

Σκέφτεστε να ξεκινήσετε κάποιο πρόγραμμα διατροφής ή βρίσκεστε ήδη σε ένα; Βασικό κομμάτι για να πετύχει η δίαιτά μας, είναι να την τοποθετήσουμε σε ένα πλαίσιο και να είμαστε ειλικρινείςContinue readingΠοια είναι η καλύτερη δίαιτα; 4 στρατηγικές για να είναι αποτελεσματική κάθε δίαιτα

Scroll Up